La Capoeira è un’arte marziale afro-brasiliana che unisce combattimento, danza, musica e acrobazie.
È nata in Brasile tra il XVI e il XIX secolo, creata dagli schiavi africani come forma di autodifesa mascherata da danza, per allenarsi senza attirare l’attenzione dei padroni.

Oggi la Capoeira è molto più di una semplice arte marziale:
è una disciplina completa, che coinvolge corpo, mente e spirito, e viene praticata in tutto il mondo sia come sport, sia come espressione culturale.

Ecco i suoi elementi principali:

•  Movimento (Jogo): due capoeiristi si affrontano in una sorta di “gioco” fatto di calci, schivate, capriole e movimenti fluidi e ritmici.

•  Musica: strumenti tradizionali come il berimbau, l’atabaque e il pandeiro accompagnano il ritmo.

• Canto: i partecipanti cantano e battono le mani, creando un’energia collettiva chiamata roda (cerchio).

• Benefici: migliora forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione e resistenza; favorisce anche socialità e autostima.